DSPS – Sindromul fazei de somn întârziate

Publicat la 4 august 2011

DSPS/D (Delayed Sleep Phase Syndrome/Disorder) – sindromul/dereglarea fazei de somn întârziate – este o dereglare/întârziere a ritmului circadian al unei persoane. Dacă subiectul nu are un program de respectat (școala, serviciul), aș spune că un program de somn decalat față de cel al semenilor cu un program de zi (de la 9 la 5) nu reprezintă o problemă.

Situația se complică doar atunci când trebuie să se trezească înainte de a-și fi terminat cele 8 ore de somn pentru a respecta programul impus de societate.

Este ca și cum ceasul biologic ar fi rămas în urmă cu două-trei ore față de ceasul social.

Eu am această dereglare de la sfârșitul adolescenței. Mă întreb oare dacă mi-aș putea regla bioritmul (ritmul circadian) schimbându-mi domiciliul cu două fusuri orare spre apus…

Dar, cum nu mi-am propus să fac această schimbare, îndrăznesc să îi întreb pe cei ce citesc această postare și s-au confruntat cu o astfel de problemă. Știu că probabilitatea este extrem de mică, dar nu mă costă nimic să lansez întrebarea. Să fie acesta motivul pentru care nu am plecat în vest până acum? ;–)

Vorbind de probabilități, 3 persoane din 2000 au această problemă. Dintre cele peste douăzeci de milioane de vorbitori de limbă română, mulți sunt copii, mulți nu au acces la internet, iar dintre cei cu acces la internet puțini sunt interesați de această postare, iar în sfârșit, dintre cei din urmă, câți să aibă acest tip de dereglare?

În fine, chiar dacă aș reuși să îmi reglez bioritmul astfel încât să mă regăsesc printre ceilalți 1997 cu un ritm circadian normal, trebuie să fac față și unei alte probleme: dereglarea datorată muncii în schimburi/ture: SWSD (Shift Work Sleep Disorder)… Dar după atâția ani de lucru în ture, aș spune că nu e chiar rău! Problemele diverse rămân totuși pe tapet…